Fit met Ingrid
Wie ben ik?
Gezond oud worden is mijn wens. Tegenwoordig moeten we heel wat hobbels en drempels over om oud te kunnen worden. En wat is oud? Onze gezondheid speelt hier een grote rol in en die kunnen we nog steeds beïnvloeden met je leefstijl. Voldoende beweging, gezonde en gebalanceerde voeding en een goede mindset zijn nodig om je FIT te voelen. En dan ben je al een eind op weg om oud te worden.
Ik ben Ingrid Dussel en eigenaar van Fit met Ingrid.
Van hardlopen, lekker én gezond eten, lezen, mijn gezin en bucketlist word ik blij.
Opleidingen:
Gewichtsconsulent (BGN geregistreerd)
National Academy of Sports Medicine (NASM – internationaal geaccrediteerd)
Fitness voor de gezondheid (Stichting Opleidingen in de sportgezondheidszorg)
LAPT (kennis- en opleidingsinstituut voor personal trainers en fitnessclubs)
CIOS Fitness, Health & Management
Als persoonlijke en voedingscoach bepaal ik samen met jou doel(en) en motivaties. Samen gaan we de balans vinden in training, voeding en je mindset zodat ook jij FIT en OUD kan worden.
PERSONAL TRAINING
Persoonlijke begeleiding is de meest effectieve trainingsmethode om iemand in conditie te brengen. Of het nu gaat om afvallen, conditieverbetering, de algemene fitheid of gezondheid te verbeteren, ik maak altijd een passend en op het lichaam van de klant afgestemd programma die past bij haar/zijn wensen.
Er zijn meerdere pakketten personal training.
BE FIT
1 OP 1 PERSONAL TRAINING
Bij dit BE FIT pakket ga je aan de slag onder persoonlijke begeleiding aan je doelstelling.
Tijdens de eerste training worden er een aantal testen en metingen uitgevoerd, waarop het programma wordt afgestemd. Naast de trainingen is er ook begeleiding op gebied van voeding en gedrag.
BE FIT DUO
1 OP 2 PERSONAL TRAINING
Bij het BE FIT DUO pakket ga je met z’n tweeën aan de slag onder persoonlijke begeleiding én aan je persoonlijke doelstelling. Tijdens de eerste training worden er een aantal testen en metingen uitgevoerd, waarop het programma wordt afgestemd. Naast de trainingen is er ook begeleiding op gebied van voeding en gedrag.
Vraag jouw kennismakingsgesprek aan
Voedingsbegeleiding door BGN-gewichtsconsulent
Food Fit
Als BGN gewichtsconsulent biedt Fit met Ingrid 3 verschillende Food Fit pakketten aan. Allemaal gericht op afvallen en gezonder eten zónder jojo-effect.
De basis van de Food Fit pakketen is als volgt:
* Vrijblijvend Intake gesprek
* Invullen voedingsdagboek (met de Fit met Ingrid App)
* Energiebehoefte uitrekenen
* Persoonlijk voedingsplan
* Voedingsanalyse
* Lichaamsanalyse
* Food Fit manual met stappenplan
ÉÉNMALIGE ANALYSE
Analyse van je huidige eetgewoontes en eetgedrag
1 afspraak
*Zonder persoonlijk voedingsplan
FIT MET INGRID APP
Maak gebruik van de beste fitnessapp
Als je een pakket afneemt bij Fit met Ingrid dan maak je gratis gebruik van deze mobiele app. Hierin ga jij je voeding loggen, staat jouw voedingsplan en kan je jouw persoonlijk trainingen terugvinden.
Tevens heb je toegang tot meer dan 2000 oefeningen, uitdagingen en de Fit met Ingrid community.
Laatste nieuws
Op mijn blog vindt je de laatste nieuwtjes, lekkere recepten en leuke weetjes.
AFVALRACE LEEK
Fit met Ingrid en Fitclub Rodenburg zoeken 20 deelnemers uit Leek e.o. die willen afvallen. Heb jij hulp nodig om een paar kilo lichter te worden, een stok achter de[…]
Read more
Erwtensoep met gerookte kip
Heerlijk recept voor een magere erwtensoep met gerookte kip ipv varkens of rundvlees.
Read more
Gezonde pepernoten recept
Recept gezonde kruidnoten Pepernoten vindt je tegenwoordig in elke winkel, je vindt ze in heel veel verschillende smaken, soorten en kleuren en tegenwoordig zijn er zelfs heuse pepernotenwinkels. Een walhalla[…]
Read more
Pepernoten!
Pepernoten, je kan nog geen supermarkt, drogisterij of bouwmarkt inlopen en je wordt gebombardeerd met allemaal Sinterklaas lekkernijen. Maar niet alleen die Pepernoten, ook chocoladeletters, marsepein en suikergoed. Helaas eten[…]
Read moreNeem contact op
Kennismakingsgesprek, meer informatie of een vraag? Stel hem via het contactformulier.