FIT MET INGRID

Jouw personal trainer én coach voor een gezond en fit leven.  Wij kunnen jou begeleiden en coachen met personal training, voedings- en leefstijladvies geven. Ben jij er klaar voor?

PERSONAL TRAINING
VOEDING
LEEFSTIJL

Ons Team

Gezond oud worden is onze wens. Tegenwoordig moeten we heel wat hobbels en drempels over om oud te kunnen worden. En wat is oud? Onze gezondheid speelt hier een grote rol in en die kunnen we nog steeds beïnvloeden met je leefstijl. Voldoende beweging, gezonde en gebalanceerde voeding en een goede mindset zijn nodig om je FIT te voelen. En dan ben je al een eind op weg om oud te worden. 

Wij verzorgen trainingen bij Fitclub Rodenburg in Leek en bij de Techumerpleats in Leeuwarden.

Hieronder stellen we ons kort aan je voor. Meer weten? Klik op de link van de trainer.

Ingrid Dussel

Personal trainer, gewichtsconsulent en eigenaar

Als personal coach en gewichtsconsulent bepaal ik samen met jou doel(en) en motivaties. Samen gaan we de balans vinden in training, voeding en je mindset zodat ook jij FIT en OUD kan worden.

Meer informatie over Ingrid

Noury Rachid

Personal trainer

Als personal trainer zorg ik ervoor dat jij en ik samen doelen halen. Ik daag je uit voor de leukste oefeningen en challenges.
Durf jij het aan om door mij FIT te worden?

Meer informatie over Noury

PERSONAL TRAINING

Persoonlijke begeleiding is de meest effectieve trainingsmethode om iemand in conditie te brengen. Of het nu gaat om afvallen, conditieverbetering, de algemene fitheid of gezondheid te verbeteren, wij maken altijd een passend en op het lichaam van de klant afgestemd programma die past bij haar/zijn wensen.
Wij bieden verschillende pakketten personal training aan. 

BE FIT  
1 OP 1 PERSONAL TRAINING

Bij dit BE FIT pakket ga je aan de slag onder persoonlijke begeleiding aan je doelstelling.

Tijdens de eerste training worden er een aantal testen en metingen uitgevoerd, waarop het programma wordt afgestemd. Naast de trainingen is er ook begeleiding op gebied van voeding en gedrag. 

BE FIT DUO
1 OP 2 PERSONAL TRAINING

Bij het BE FIT DUO pakket ga je met z’n tweeën aan de slag onder persoonlijke begeleiding én aan je persoonlijke doelstelling. Tijdens de eerste training worden er een aantal testen en metingen uitgevoerd, waarop het programma wordt afgestemd. Naast de trainingen is er ook begeleiding op gebied van voeding en gedrag. 

GET FIT
SMALL GROUP TRAINING

In een kleine groep werken aan je persoonlijke doelstelling kan met GET FIT.

Deze small group training is mogelijk vanaf 4 tot maximaal 8 personen. Iedere week op een vast tijdstip, een variatie aan oefeningen.

Vraag jouw kennismakingsgesprek aan

Voedingsbegeleiding door BGN-gewichtsconsulent

Food Fit

Als BGN gewichtsconsulent biedt Fit met Ingrid 3 verschillende Food Fit pakketten aan. Allemaal gericht op afvallen en gezonder eten zónder jojo-effect. 

De basis van de Food Fit pakketen is als volgt:
* Vrijblijvend Intake gesprek
* Invullen voedingsdagboek (met de Fit met Ingrid App)
* Energiebehoefte uitrekenen
* Persoonlijk voedingsplan
* Voedingsanalyse
* Lichaamsanalyse
* Food Fit manual met stappenplan

Vergoeding mogelijk vanuit de aanvullende zorgverzekering!

FOOD FIT BASIC

Geschikt voor 3 tot 5 kg gewichtsverlies
Duur: 6 weken 
3 afspraken 

130 euro
FOOD FIT PLUS

Geschikt voor 5 tot 10 kg gewichtverlies
Duur: 3 maanden
7 afspraken

230 euro
FOOD FIT EXTRA

Geschikt voor meer dan 10kg gewichtsverlies
Duur: 6 maanden
11 afspraken

340 euro
ÉÉNMALIGE ANALYSE

Analyse van je huidige eetgewoontes en eetgedrag
1 afspraak
*Zonder persoonlijk voedingsplan

75 euro
FIT MET INGRID APP

 Maak gebruik van de beste fitnessapp

Als je een pakket afneemt bij Fit met Ingrid dan maak je gratis gebruik van deze mobiele app. In de app kan jij je voeding loggen, vind je jouw voedingsplan en kan je jouw persoonlijk trainingen terugvinden. 
Tevens heb je toegang tot meer dan 2000 oefeningen, uitdagingen en de Fit met Ingrid community.

INLOGGEN

Nieuws en recepten

Hier vind je de laatste nieuwtjes, leuke recepten of persoonlijk verhalen.

Fit met ingrid vegan

Ik at 4 weken Vegan

Ik at 4 weken veganistisch en ik wil graag mijn ervaringen met jullie delen.

Read more
speculaas bananenbrood fit met ingrid 2

speculaas bananenbrood

Lekker recept voor een simpele speculaas bananenbrood. Leuk voor de sinterklaasperiode.

Read more

GET FIT, small group training

GET FIT is één van de pakketten van Fit met Ingrid. Je traint bij Get Fit in een kleine groep van vier tot acht personen op een vast tijdstip. Je[…]

Read more

Buddha bowl met champignons

Recept voor een heerlijke, simpele en vegan buddha bowl.

Read more

Neem contact op

Kennismakingsgesprek, meer informatie of een vraag? Stel hem via het contactformulier.


Klant ervaringen

Nog niet overtuigd dat je bij ons aan het goede adres bent? Hier vertellen klanten wat ze van ons vinden:

Ik ben 8 kg afgevallen en veel centimeters kwijt. Ik heb geleerd om te genieten van gezonde en goede voeding. Daarbij heb ik op aanraden van Ingrid het hardlopen weer opgepakt. Ik krijg er energie van en een kik, wanneer ik mijn ingeplande rondje heb gehaald.

Gerda van der Linden

Goutum

Een paar maanden geleden kwam ik bij Ingrid met de wens om minimaal tien kilo af te vallen. De goede resultaten die ik tot nu toe heb behaald zijn grotendeels te danken aan Ingrids gevarieerde trainingen die altijd afgestemd zijn op mijn persoon. Uitdagend maar wel haalbaar.
Haar uitgebreide kennis van training en voeding en haar enthousiaste inzet voor haar klant legt een basis voor succes en uiteindelijk een gezondere leefstijl.

Pieter Bosma

Leek

In de serie ‘Uiterst Goed Nieuws’: dat je verplicht een nieuwe zomergarderobe moet aanschaffen. Omdat op deze schitterende zomerse dag blijkt dat, dankzij Fit met Ingrid, je zomerkleding van vorig jaar Veel Te Groot is. Ik herhaal: Veel Te Groot.

Krista Visser

Goutum

Ik ben via Fitclub Rodenburg gestart met de Afvalrace waarin Ingrid het voedingsplan voor haar rekening hield, na die 8 weken ben ik bij Ingrid met Food Fit doorgegaan. Het resultaat: meer dan 20kg afgevallen en ik heb beter en gezonder leren eten.

Aukje Renkema

Grootegast