Sportvasten bij Fit met Ingrid

Sportvasten bij Fit met Ingrid is hét programma om je lichaam in korte tijd in shape te brengen en je vetverbranding te verhogen.

Tijdens de 10-daagse Sportvastenkuur bouw je voeding af in 3 dagen, daarna volgen 3 dagen waarin je gaat sapvasten, en dan bouw je in 4 dagen je voeding weer volledig op. Hierbij train je elke dag ongeveer 30 minuten.

De combinatie van vasten en trainen maken het resultaat zeer effectief. Het geeft je lichaam de impuls om met relatief kleine inspanningen over te gaan op het verbranden van vet in plaats van suiker.

  • Een snelle en unieke methode om je lichaam te her-programmeren
  • De combinatie van uitgekiende voeding, sporten en de speciale supplementen verhogen de vetverbranding met een verbranding van 2 tot 6 kilo puur vetmassa in 10 dagen.
  • Persoonlijke begeleiding (online of offline) door Ingrid Dussel

Gecertificeerd Sportvasten coach en Wandelvastencoach en ervaringsdeskundige.

Het sporten kan overal, in de sportschool, buiten of thuis. Wat je kan doen is in overleg met jouw coach. De begeleiding gaat grotendeels online via de online Fittergy omgeving en whatsapp.

Wat levert het jou op?

Sportvasten betekent veel meer voor het lichaam dan alleen maar gewichtsverlies. Niet alleen gaat het vetpercentage omlaag maar de hele stofwisseling verbetert, de insulinegevoeligheid verbetert, de bloeddruk daalt: eigenlijk functioneert het hele lichaam beter. Mensen voelen zich rustiger in hun hoofd, energieker en vitaler.

Door te beginnen met afbouwdagen en je voedingspatroon stapsgewijs aan te passen kun je veel klanten als honger, duizeligheid, misselijkheid en vermoeidheid grotendeels voorkomen.

Ervaringen met sportvasten laten verschillende gezondheidseffecten zien.

  • Lager cholesterolgehalte
  • Lagere bloeddruk
  • Betere suikerstofwisseling
  • Minder ontstekingen
  • Betere darmfunctie
  • Minder spierpijn en spierklachten
  • Een betere stemming
Sportvasten bij Fit met Ingrid

Wat zit in het sportvasten bij Fit met Ingrid pakket?

  • Intakegesprek (offline of online)
  • ‘Make the switch box’ met: alle supplementen voor 10 dagen; Sportvasten Multi vitamine, Omega health 60% met choline, Calmagzink. Zakjes Metabolic Switch aardbei (30 stuks), switchstrips met resultatenkaart, het Sportvastenboek.
  • Persoonlijk sportvasten protocol incl. boodschappenlijst n.a.v. jouw intakegesprek

Kosten

Make the switch kost €249,- per box inclusief 10 dagen begeleiding en voedingstips voor het natraject.

Wil je een speciale InBodymeting voor een uitgebreide lichaamsanalyse voor de start en bij jouw finish betaal je eenmalig €20,- extra. (Dit kan alleen in Leeuwarden, locatie: Fitz, beter gezond.)

Keep the Switch

Eventueel natraject met ‘Keep the switch’ kan enkel gestart worden na het voltooien van ‘Make the switch’. Bij keep the switch behoud je resultaat door elke week een dag te vasten of een deel daarvan en na 30 dagen 3 dagen een korte sportvasten kuur te doen. Hier gebruik je weer de metabolic switch zakjes voor. De kosten voor 3 maanden zijn 98 euro, voor 1 maand 44 euro.
Dit is overigens een eigen keuze.

Startdatum

Je kan op elke willekeurige dag starten. Het is maar net welke 10 dagen het beste voor jou uitkomen. (I.v.m. vakantie kan je weer starten na 14 augustus 2023).

Aanmelden?

Laat je persoonlijke gegevens hieronder achter of stuur een e-mail naar info@fitmetingrid.nl.