Veel mensen eten te weinig groente. En heel eerlijk 250 gram groente bij alleen je avondmaaltijd is erg veel! Daarom eten wij hier thuis over de gehele dag groente. Wij voegen het toe aan het ontbijt (zie deze heerlijke smoothiebowl), tijdens de lunch, snackgroente als tussendoor en dan speelt groente vaak de hoofdrol in avondmaaltijd.…
Read more
Afgelopen week kreeg ik een grote doos met verse groente van mijn buren. Er zaten heerlijke dikke trostomaten bij en daarvan heb ik gisteren een heerlijke Italiaanse Tomatensoep gemaakt. Het basisrecept is heel simpel en kan daarmee ook al basis voor andere soepen worden gebruik. Net met andere kruiden of andere groentes erin. Je kan…
Read more
Vele van jullie zullen weten dat ik gek ben op smoothiebowls! Vaak maak ik in het weekend een heerlijke dikke smoothie die je met een lepen uit een kom eet. Ik versier te smoothie vaak zodat het ook een feestje is als het hem opeet. Je kan zoveel varieren met deze bowls dat ik er…
Read more
Ineens was daar op zondag 15 maart 2020 het nieuws dat de scholen voor 3 weken dicht gaan. Maar hoe dan? Dat was voor vele van ons de eerste vraag.Ondertussen hebben we de eerste 2 dagen gehad, lees: overleefd. Want niet alleen de basisschool (in ons geval) ook de sportschool waar ik de ruimte gebruik…
Read more
recept voor een heerlijke vegan tortillasoep
Ik at 4 weken veganistisch en ik wil graag mijn ervaringen met jullie delen.
Lekker recept voor een simpele speculaas bananenbrood. Leuk voor de sinterklaasperiode.
GET FIT is één van de pakketten van Fit met Ingrid. Je traint bij Get Fit in een kleine groep van vier tot acht personen op een vast tijdstip. Je ervaart met de small group training voordelen van een personal trainer, maar je hebt ook te maken met de gezelligheid van trainen in groepsverband. Het…
Read more
Fit met Ingrid en Fitclub Rodenburg zoeken 20 deelnemers uit Leek e.o. die willen afvallen. Heb jij hulp nodig om een paar kilo lichter te worden, een stok achter de deur te hebben, weten wat gezonde voeding is, hoeveel je mag eten of heb je wat extra motivatie nodig? Ja? Afvalrace Leek Individueel sportprogramma op…
Read more
Heerlijk recept voor een magere erwtensoep met gerookte kip ipv varkens of rundvlees.
Je ontvangt na aanmelding een e-mail met de online zoomlink.
