speculaas bananenbrood
Lekker recept voor een simpele speculaas bananenbrood. Leuk voor de sinterklaasperiode.
Lekker recept voor een simpele speculaas bananenbrood. Leuk voor de sinterklaasperiode.
GET FIT is één van de pakketten van Fit met Ingrid. Je traint bij Get Fit in een kleine groep van vier tot acht personen op een vast tijdstip. Je ervaart met de small group training voordelen van een personal trainer, maar je hebt ook te maken met de gezelligheid van trainen in groepsverband. Het…
Read more
Recept voor een heerlijke, simpele en vegan buddha bowl.
Fit met Ingrid en Fitclub Rodenburg zoeken 20 deelnemers uit Leek e.o. die willen afvallen. Heb jij hulp nodig om een paar kilo lichter te worden, een stok achter de deur te hebben, weten wat gezonde voeding is, hoeveel je mag eten of heb je wat extra motivatie nodig? Ja? Afvalrace Leek Individueel sportprogramma op…
Read more
Heerlijk recept voor een magere erwtensoep met gerookte kip ipv varkens of rundvlees.
Recept gezonde kruidnoten Pepernoten vindt je tegenwoordig in elke winkel, je vindt ze in heel veel verschillende smaken, soorten en kleuren en tegenwoordig zijn er zelfs heuse pepernotenwinkels. Een walhalla voor de pepernootfan! Maar… zijn pepernoten ook een goede keuze? Je lees het het in mijn eerder geschreven artikel. Om toch af en toe (of…
Read more
Pepernoten, je kan nog geen supermarkt, drogisterij of bouwmarkt inlopen en je wordt gebombardeerd met allemaal Sinterklaas lekkernijen. Maar niet alleen die Pepernoten, ook chocoladeletters, marsepein en suikergoed. Helaas eten we het niet alleen op 5 december maar ook in de aanloop periode er naar toe of zélfs nog ver na Sinterklaasavond. Gemiddeld eten we…
Read more
Summer Fit Wil jij gezond en vol energie de zomer in? Summer Fit en ik helpen je deze doelen te bereiken! Het pakket Het Summer Fit pakket bestaat uit 6 persoonlijke trainingen, een persoonlijk voedingsplan en een trainingsprogramma die je zelf kan gaan volgen. Zo bereik je resultaten die je vorige zomer ook al had gewild.…
Read more
Gezonde ovenschotel met kalkoen Voor 4 personen Wat heb je nodig? 300 gram kalkoenfilet of kipfilet 400 gram voorgekookte krieltjes 1 eetlepel kipkruiden (zie hieronder) 1 courgette 1 rode paprika ½ gele paprika Half bakje oesterzwammen 2 tomaten 3 eetlepels crème fraise 100 gram geraspte kaas Eventueel een halve ui en 2 teentjes knoflook, zout…
Read more
Plop in je oor Gisteravond na mijn crossfit workout vertelde een medesporter dat ze aan één oor niet zo goed hoorde als gevolg van een plop tijdens de training, ofterwijl een ploppend oor. Een tijdje geleden gebeurde dit ook in een training met een klant, bij grote krachtinspanning kreeg ze een plop in haar oor.…
Read more